Terapi Penyakit Jantung Koroner dengan minyak zaitun

Terapi Penyakit Jantung Koroner dengan minyak zaitun

Terapi Penyakit Jantung, manfaat minyak zaitun untuk penyakit jantung koroner

Virgin olive oil lebih baik untuk Penyakit jantung Koroner.

Terapi Penyakit Jantung, Semua minyak zaitun mungkin tidak sama ketika datang ke perlindungan terhadap Penyakit jantung Koroner.

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa minyak zaitun perawan, yang mengandung lebih banyak antioksidan daripada minyak zaitun yang lebih halus, Terapi Penyakit Jantung, dapat menawarkan perlindungan yang lebih baik terhadap Penyakit jantung Koroner.

Minyak zaitun diperoleh dari pertama menekan dari zaitun dan mengandung lebih dari kelas antioksidan yang dikenal sebagai polifenol minyak zaitun lebih halus berasal dari selanjutnya mendesak.

Para peneliti mengatakan bahwa polifenol ini mungkin cara lain untuk mengurangi risiko Penyakit jantung Koroner, selain vitalitas jantung dikaitkan dengan asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun.

Studi terbaru menunjukkan bahwa sebagian besar kehangatan minyak zaitun berasal dari asam lemak yang baik (MUFA), Terapi Penyakit Jantung, namun para peneliti mengatakan bahwa polifenol juga dapat berkontribusi untuk manfaat dan mengurangi risiko Penyakit jantung Koroner .

Virgin olive oil Terbaik untuk Penyakit jantung Koroner.

Dalam studi yang dipublikasikan di Annals of Internal Medicine, Terapi Penyakit Jantung, para peneliti membandingkan efek dari konsumsi minyak zaitun dengan berbagai tingkat polifenol pada faktor risiko Penyakit jantung Koroner pada 200 pria Eropa yang sehat.

Para pria dibagi menjadi tiga kelompok dan makan sekitar 1 sendok makan minyak zaitun, minyak zaitun olahan atau campuran keduanya, setiap hari selama tiga minggu.

Kemudian, setelah istirahat dua minggu, mereka diuji lagi dengan salah satu dari jenis minyak zaitun lainnya.

Para peneliti menemukan bahwa perawan, lebih tinggi di polifenol, minyak zaitun meningkatkan tingkat kolesterol baik dan high density lipoprotein (HDL) dibandingkan dengan dua jenis lain dari minyak zaitun.

Virgin olive oil juga menghasilkan efek antioksidan yang sehat. Terapi Penyakit Jantung, Tingkat zat dalam tubuh yang mencegah oksidasi LDL buruk (low density lipoprotein) kolesterol telah meningkat.

Oksidasi jenis kolesterol ini terkait dengan pembentukan gumpalan di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan Penyakit jantung Koroner atau stroke.

KLIK DISINI untuk informasi rahasia terapi Penyakit jantung Koroner

Peneliti Maria-Isabel Covas, MSc, PhD, Kota Institute of Medical Research di Barcelona, ​​Spanyol, dan rekan mengatakan hasil menunjukkan bahwa “minyak zaitun lebih dari lemak tak jenuh tunggal.

“Selain asam lemak tak jenuh tunggal, kandungan polifenol minyak zaitun masih dapat memiliki lebih banyak keunggulan HDL dan kerusakan oksidatif” tulis.

“Studi kami menyediakan bukti untuk merekomendasikan penggunaan minyak zaitun kaya akan polifenol, yang merupakan minyak zaitun sebagai sumber lemak untuk manfaat lebih terhadap faktor risiko kardiovaskular.”

Lebih banyak studi diperlukan untuk mempelajari minyak zaitun baru terhadap minyak yang lebih halus dan risiko mengembangkan Penyakit jantung Koroner.

Ini adalah manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan Penyakit jantung Koroner

PENYAKIT Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Gaya hidup yang semakin tidak aktif hari ini (kurangnya gerakan) juga mempengaruhi perkembangan penyakit jantung.

Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit jantung, dianjurkan mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat dan lebih aktif dalam aktivitas fisik.

Dipercaya bahwa beberapa makanan dengan bahan-bahan tertentu dapat menjaga kesehatan jantung Anda, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung, salah satunya adalah minyak zaitun.

Apa itu minyak zaitun?

Minyak zaitun adalah lemak atau minyak yang diperoleh dari buah pohon zaitun (Olea europaea). Karena itu, minyak yang dihasilkan disebut minyak zaitun. Terapi Penyakit Jantung, Tumbuhan ini tumbuh di banyak negara Mediterania.

Ada begitu banyak manfaat yang bisa dihasilkan dari minyak zaitun. Terapi Penyakit Jantung, Tidak mengherankan jika minyak ini banyak digunakan dalam produksi kosmetik, obat-obatan, sabun dan juga ditambahkan ke dapur Anda.

Kandungan dalam minyak zaitun untuk Penyakit jantung Koroner.

Minyak zaitun untuk Penyakit jantung Koroner mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan Anda. Jenis lemak yang ditemukan terutama dalam minyak zaitun adalah asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

Asam lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan kolesterol total dalam tubuh dan membantu menjaga kadar kolesterol baik dalam darah.

Ini dapat membantu mengurangi risiko Penyakit jantung Koroner dan stroke.

Asam lemak tak jenuh tunggal juga dapat memberikan nutrisi yang membantu mengembangkan dan mengontrol sel-sel dalam tubuh. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal juga dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah.

Minyak yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal biasanya juga mengandung vitamin E (vitamin yang mengandung antioksidan). Terapi Penyakit Jantung, Terapi Penyakit Jantung, Karena itu, minyak zaitun (yang merupakan salah satu minyak dengan asam lemak tak jenuh tunggal) dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda.

Selain mengandung asam lemak tak jenuh dan antioksidan, minyak zaitun juga mengandung senyawa fenolik yang dapat melindungi jantung, yang disebut polifenol.

Polyphenol dalam minyak zaitun dapat mengurangi risiko Penyakit jantung Koroner dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengurangi pembekuan darah dan melindungi lapisan arteri.

Minyak zaitun yang mengandung kandungan polifenol yang tinggi dapat memengaruhi gen yang mengurangi risiko sindrom metabolik dan Terapi Penyakit Jantung, Penyakit jantung Koroner.

Selain membantu mengurangi risiko Penyakit jantung Koroner, minyak zaitun juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes mellitus tipe 2 dan kanker.

Beberapa penelitian telah menghubungkan konsumsi asam lemak tak jenuh tunggal (yang terkandung dalam minyak zaitun) dengan kontrol kadar insulin dan gula darah. Terapi Penyakit Jantung, Oleh karena itu, konsumsi minyak zaitun juga dapat membantu jika menderita diabetes mellitus tipe 2.

Selain itu, Terapi Penyakit Jantung, kandungan polifenol dan antioksidan dalam minyak juga dapat membantu mengurangi peradangan dan pertumbuhan sel dan melindungi sel-sel kerusakan, sehingga mengurangi risiko kanker.

Gunakan minyak zaitun secukupnya.

Terapi Penyakit Jantung, Meskipun minyak zaitun memiliki manfaat kesehatan yang baik, penggunaan rasional juga diperlukan.

Namun, minyak zaitun adalah lemak berkalori tinggi. Terapi Penyakit Jantung, Jika Anda menggunakannya terlalu banyak, tentu dapat berkontribusi ekstra kalori untuk tubuh Anda.

Karena itu, disarankan untuk menggunakan cukup.

The American Heart Association juga merekomendasikan bahwa membatasi konsumsi asam lemak tak jenuh tunggal kurang dari 20% dari total kebutuhan energi harian Anda.