Fakta Menunjukkan Sepeda Listrik Baik Untuk Kesehatan

Sepeda listrik memecah belah di komunitas bersepeda. Beberapa pengendara sewa sepeda murah  berpikir bahwa mereka adalah untuk orang-orang malas dan yang lain berpikir bahwa mereka tidak aman. Tetapi bukan itu yang ditunjukkan oleh bukti. Tinjauan sistematis literatur tentang sepeda listrik menemukan bukti dari penelitian bahwa mereka lebih sehat daripada alternatif yang tidak bersepeda. Namun ada peringatan. sewa sepeda

sewa sepeda bandung Ini adalah artikel dalam seri CleanTechnica yang mengarah pada laporan pasar e-sepeda formal pada awal 2019. Artikel dalam seri yang mengarah pada laporan ini mencakup gangguan inovatif yang menghalangi ruang dari sepeda bantuan listrik, tantangan yang dihadapi oleh perusahaan sepeda motor besar seperti seperti BMW dan Harley Davidson, berbagai masalah yang dihadapi oleh startup seperti Zero dan Alta, dampak tak terduga yang muncul, apa yang mendorong transisi, dan prevalensi desain retro di ruang angkasa. sewa sepeda

Punya wawasan penting atau bagian dari ruang sewa sepeda yang tidak dicakup oleh seri ini? Kontak melalui komentar atau email.

Mari kita bicara tentang studi sewa sepeda jakarta yang baru diterbitkan dan asalnya terlebih dahulu. Manfaat kesehatan dari bersepeda dengan listrik: tinjauan sistematis diterbitkan pada 21 November 2018 dalam International Journal of Behavioral Nutrition dan Aktivitas Fisik (IJBNPA), akses terbuka, jurnal peer-review dengan faktor dampak yang sangat terhormat, 5.548. Itu berarti banyak orang mengutip artikel di IJBNPA dalam studi selanjutnya. Ini sumber yang kredibel dengan konten berkualitas tinggi yang biasa. Penulis utama, Jessica Bourne, dan penulis lain semuanya terkait dengan Universitas Bristol di Inggris, khususnya Pusat Latihan, Nutrisi dan Ilmu Kesehatan, Sekolah Studi Kebijakan dan Pusat Penelitian Biomedis Bristol NIHR. sewa sepeda

Penelitian itu sendiri adalah tinjauan sistematis. Itu yang kedua dari puncak piramida bukti medis. Mengingat kualitas publikasi dan kualitas tingkat bukti, kita dapat menganggap hasil ini dengan serius, dan mengetahui, antara lain, bahwa hasilnya tidak berlebihan. sewa sepeda

Jadi penelitian aewa sepeda ini adalah bukti kuat kredibilitas tinggi. Tetapi apa yang dia temukan?

Ada bukti moderat bahwa e-bersepeda menyediakan aktivitas fisik setidaknya intensitas sedang, yang lebih rendah dari intensitas yang disebabkan selama bersepeda konvensional, tetapi lebih tinggi dari itu selama berjalan. Ada juga bukti moderat bahwa e-biking dapat meningkatkan kebugaran kardiorespirasi pada individu yang secara fisik tidak aktif. sewa sepeda

Itu sebenarnya cukup positif. Terjemahan kata-kata konservatif lebih sehat daripada berjalan pada jarak yang sama dan jauh lebih baik daripada tidak bergerak.

Ada ketentuan, tentu saja, dan tim studi berhati-hati memanggilnya.

Bukti dampak siklus elektronik pada hasil metabolisme dan kesehatan psikologis tidak dapat disimpulkan. Bukti longitudinal dikompromikan oleh desain dan kualitas penelitian yang buruk.

Semua kalimat ini mengatakan bahwa tidak ada penelitian yang berlangsung cukup lama atau terstruktur cukup baik untuk menentukan apakah orang benar-benar sehat dalam jangka panjang menggunakan sepeda listrik. Beberapa studi fokus pada penurunan berat badan, dan seperti yang ditemukan dalam literatur saat ini, penurunan berat badan adalah 80% asupan dan 20% output. Banyak penelitian memperjelas bahwa tidak bergerak itu tidak sehat, dan aktif pada tingkat yang lebih sehat yaitu berjalan ke atas.

Kurangnya bukti relatif dalam ruang ini lebih memprihatinkan. Hanya 17 studi yang cukup kuat untuk lulus dan dipertimbangkan dalam tinjauan sistematis. Ini adalah bagian dari proses peninjauan sistematis dengan cara, untuk menentukan kriteria untuk dimasukkan dan dengan hati-hati menilai kualitas penelitian. Ilmu dan anekdot yang buruk tidak perlu diterapkan. 11 dari mereka adalah akut, yang berarti bahwa mereka menempatkan orang pada sepeda listrik dan mengukur detak jantung mereka dan sejenisnya, dan 6 adalah longitudinal, yang berarti mereka melacak hasil kesehatan dari waktu ke waktu. Sebagaimana dinyatakan dalam ketentuan, studi longitudinal tidak begitu kuat.

Tapi tetap saja, jika kita menerima bahwa berjalan itu sehat, maka bersepeda listrik itu sehat, terutama jarak yang lebih jauh. Sebagai studi 2017 dinilai dalam tinjauan sistematis menyimpulkan:

mengubah mode perjalanan dari mobil ke E-bike akan secara signifikan meningkatkan tingkat aktivitas fisik saat bepergian. rental sepeda

Sebuah survei tahun 2014 yang ditinjau oleh kolega dan diterbitkan pada lebih dari 500 pengguna sepeda listrik AS menemukan bahwa mereka bepergian lebih jauh dengan lebih banyak kargo, dan menemukan benang merah bahwa target pasar tidak boleh menjadi pengendara sepeda saat ini tetapi mereka yang merasa bersepeda menantang karena satu alasan atau lainnya.